TODO LO QUE TIENES SABER SOBRE LA VIDA
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA VIDA
Este
libro ha sido publicado este mismo año (marzo 2020) y es de Enrique Rojas, un prestigioso y
reconocido médico psiquiatra y escritor
de muchos libros con gran número de ventas como por ejemplo y por citar solo
algunos: ¿Quién eres? 5 Consejos para
potenciar la inteligencia, Remedios para el desamor y otros muchos.
Qué
nos propone este libro
Unos decálogos, instrucciones,
pistas y sugerencias para conducir bien nuestra vida a través de un hecho
fundamental: la importancia del manejarnos con equilibrio e inteligencia
emocional. Sabiendo gestionar nuestras emociones y sentimientos podremos
gobernar bien nuestra vida, aguantar las adversidades, reconocer las
oportunidades y huir de las trampas. Muchos de los capítulos han sido textos que el
psiquiatra ha presentado en conferencias por todo el mundo.
Algunas cuestiones importantes
tratadas en el libro son la felicidad,
la voluntad, la coherencia en el modelo de vida, el transcender buscando una espiritualidad, el huir del relativismo o del todo vale, el perseverar y el prestar atención a las cosas pequeñas para mantener
lo grande e importante y el amor.
La voluntad: capacidad de
aplazar la recompensa. Prescindir de lo inmediato por lo mediato, esfuerzo
sostenido, constancia, tesón es un claro indicador de madurez psicológica, una madurez que cada vez es más poco frecuente
en las sociedades avanzadas.
Página 184:
“El
verdadero objetivo de la voluntad es la victoria sobre uno mismo”
El conócete
a ti mismo, como otro gran principio.
En el sentido de que debemos
conocer nuestras aptitudes, pero también nuestras limitaciones. Lo que se nos
da bien y lo que no, para afinar en lo que manejamos bien y para intentar
mejorar en lo que no.
La
felicidad
Se dice que la felicidad depende
de cada uno de nosotros y de la actitud. Por tanto, es primordial el cuidarse
para mostrarnos a nosotros mismos una buena actitud. Con respecto a la voluntad
hoy día está muy claro y la psicología se llega más lejos con la voluntad que
con la inteligencia.
Dedica un capítulo a la
pornografía. Un vicio muy perjudicial que crea adicción y que es la causa por
la que muchos pacientes acuden a su consulta. Funciona como otra droga más
generando dependencia y tolerancia necesitando cada vez dosis mayores. Esta
pornografía encuadrada en el todo vale y la permisividad cada vez más aceptada
es muy perjudicial en los niños y adolescentes. Y son muchas las personas que han
destrozado sus vidas, sus trabajos y sus familias por esta cuestión.
Al igual que la virtud es el
hábito de hacer buenas cosas, el vicio es el hábito de las malas. Y eso da otra
clave intentar hacer hábito en nuestra conducta de las cosas buenas.
Quizás no seamos libres, pero sí
que somos dueños de nuestro destino y eso no nos lo puede quitar nadie. Como
decían los estoicos: aquello que no te puede quitar ningún otro hombre, aquello
mismo será tu felicidad. La felicidad es la virtud y tengamos en cuenta también
que la felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación de la
realidad que uno hace. La gratitud es muy importante. Más que lamentarnos por
lo que no tenemos, agradecer lo que tenemos, porque en el balance sentimental
que nos dará luego nuestra sensación de bienestar opera también una ley muy conocida en la
economía: la ley del uso decreciente. Cuanto más se consume o usa un bien menos
se valora. Importante saber y valorar lo que tenemos antes de desear lo que no,
porque la felicidad no está en el tener,
sino en el ser.
El autor señala dos aspectos
cruciales para una buena vida: el amor y el trabajo y ambos en esta sociedad
líquida pueden disolverse con mucha facilidad a no ser qué tengamos las ideas
claras.
Para gobernar a los sentimientos
es fundamental no caer en la tiranía del capricho. Evitar caer en la trampa del
deseo. Satisfacer deseos no lleva a la felicidad, tan sólo a una ilusión
efímera, puesto que el ser humano es una maquinita deseante. Y esto tiene mucha
repercusión por que hoy día se ha banalizado y se ha hecho común el que mucha
gente sea una inmadura afectiva.
Las relaciones personales tienen
mucho de artesanía. Hay que saber cuidarlas y muy importante el luchar por ser
coherente, algo muy difícil, es decir, relación entre lo que uno dice y lo que
uno hace. Porque no lo olvidemos, para estar bien con alguien o con los demás
hace falta primero estar bien con uno mismo. Esto tiene mucho calado
psicológico y filosófico. Mucha gente no sabe vivir en pareja, por la sencilla
razón de que tampoco saben vivir solos. Únicamente el que sabe vivir en soledad
está preparado para vivir en compañía.
De la felicidad es mucho lo que
se dice, pero algo que conviene que tengamos todos claro es que para ser feliz
hace falta tener buena salud y mala memoria es decir, saber perdonar. Perdonar y olvidar es perdonar dos veces.
Conócete a ti mismo; Saber
superar las heridas del pasado; Tener una buena percepción de la realidad;
Estabilidad emocional; Tener un proyecto de vida coherente; Ser independiente
de la gente; Tener voluntad y sentido del humor son pilares básicos para ser
felices y controlar nuestra vida y que no sean los avatares y las adversidades
los que nos zarandeen a nosotros como hojas secas el viento.
Porque la vida personal es la
asignatura más importante que debemos cursar (y aprobar con nota) y para ello
es importante es que sepamos lo que queremos, poner los medios y diseñar bien. Y
aunque el pasado no haya sido agradable debemos saber que el futuro no está
escrito, que se puede cambiar y ese es el verdadero reto y objetivo.
No se es más libre cuando se
hace lo que a uno le apetece, sino cuando se elige aquello que te hace mejor
persona.
DECÁLOGO
PARA SER FELIZ (A COMPLETAR, AMPLIAR, REDUCIR O MODIFICAR POR CADA UNO)
1.
La felicidad consiste en ser capaz de cerrar
heridas.
2.
Aprender a tener actitud positiva ante la vida.
3.
Tener voluntad férrea.
4.
Ser equilibrados. Emocionalmente estables. Lo
afectivo es lo efectivo.
5.
Un proyecto de vida coherente y realista.
6.
Ser
generoso y altruista. Hay más alegría en dar que en recibir.
7.
Saber disfrutar de los pequeños placeres de la
vida.
8.
Saber valorar las cosas que uno ha conseguido.
9.
Saber dar a las cosas la importancia que
realmente tienen.
10. Ser
ambicioso en la justa medida.
Me permito enlazar esta entrada a
otras dos muy anteriores de mi blog donde se aporta más información sobre dos
cuestiones fundamentales del libro: La
felicidad y la voluntad
LA FELICIDAD:
http://cogitoergosum-juanmachica.blogspot.com/2014/03/la-felicidad.html
LA VOLUNTAD:
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